Mi prioridad es que construyas hábitos y respuestas que se sostengan cuando hay estrés. El entrenamiento es progresivo: primero control y prevención; luego técnica; después hábitos y escenarios.
- Trabajo por objetivos (según tu contexto y rutina real).
- Movimientos simples, repetibles y útiles.
- Enfoque humano: firmeza sin violencia innecesaria.